Trucs & Astuces

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Trucs et astuces pour toi!

Souhaites-tu améliorer ta santé et ton quotidien? Veux-tu prendre soin de ton système immunitaire? Aimerais-tu participer activement à tes soins? Alors tu es au bon endroit! Ici, tu trouveras plein de trucs et astuces pour vivre mieux, que tu sois malade ou en bonne santé!

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Interception des microbes

Prévenir les infections

Les microbes qui envahissent le corps provoquent une infection. Celle-ci est plus ou moins grave, selon le microbe en question et selon votre état de santé. Pour éviter au maximum les infections, les mesures suivantes sont utiles. Elles sont à adapter au cas par cas

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Environnement adéquat

Prendre soin de ses yeux

Les yeux sont très exposés aux différents allergènes et irritants. Que vous souffriez d’une pathologie des yeux ou pas, en prendre soin est important. L’idéal est d’éviter au mieux de les irriter. Pour ce faire, voici quelques pistes afin de protéger vos yeux des irritations.

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Environnement adéquat

Prendre soin de ses voies respiratoires

Les voies respiratoires sont constituées du nez, des sinus, de la bouche, du larynx, du pharynx et des poumons (trachée, bronches, bronchioles et alvéoles). En somme, ce sont les voies par où l’air que l’on respire passe. Que vous souffriez d’une pathologie de l’une d’elles

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Activité physique adaptée

Prendre soin de ses articulations

Les articulations sont sollicitées quotidiennement, pour toute activité. Il en va de même pour l’ensemble de l’appareil locomoteur (muscles, tendons, ligaments, os). Selon l’activité, l’une ou l’autre des parties du corps est plus sollicitée. Que vous souffriez ou non d’une pathologie de l’appareil locomoteur (traumatique

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Environnement adéquat

Prendre soin de sa santé

La santé est définie par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) comme « un état de bien-être physique, mental et social » et ne consiste pas uniquement en l’absence de maladie ou infirmité. Bien qu’il soit plus ou moins difficile à atteindre, certaines règles de

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Environnement adéquat

Prendre soin de sa peau

La peau recouvre le corps à l’extérieur et a pour fonction de le protéger, comme une barrière. Si cette barrière est endommagée, son rôle protecteur contre les microbes, les produits chimiques, les allergènes, etc, n’est plus assuré de manière optimale. Il vaut donc la peine

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Environnement adéquat

Mesures d’éviction des pollens

Les pollens sont de petites particules émises par les plantes pour se reproduire. Ils sont invisibles à l’œil nu, mais très bien reconnaissables au microscope par le palynologue (spécialiste des pollens). Les plantes pollinisent en fonction du climat, avec des conditions variables de température, humidité

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Environnement adéquat

Mesures d’éviction des moisissures

Les moisissures sont de petits champignons invisibles à l’œil nu. Elles vivent surtout dans les lieux humides, à différentes températures selon l’espèce, et se nourrissent de tout ce qui est organique (aliments, surtout fruits et légumes, bois, feuilles mortes…). Elles colonisent les pièces humides comme

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Environnement adéquat

Mesures d’éviction des médicaments

Les médicaments sont très nombreux et très variés. Seuls certains groupes sont fréquemment responsables d’allergie ou de pseudo-allergie. Ce sont : Les antibiotiques, en particulier les bêta-lactames (pénicillines surtout) et les sulfamides Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (aspirine, ibuprofène, diclofénac, par exemple) Les antiépileptiques (carbamazépine, valproate, etc)